健康永远都是全民最关注的话题，可最近的上海因为疫情大面积的爆发，各区都采用静态封闭式管理。而在这段时间，自从刘畊宏的直播健身操火爆网络以后，越来越多的网友成为了“刘畊宏女孩”，天天守着直播，跟着刘畊宏夫妻跳健身操。smeg作为“刘畊宏女孩”中的一员，从春天跳到夏天，目前已经瘦了四五斤，继续坚持下去，体重回到两位数，将不再是梦想。但减肥不仅要坚持运动，饮食也很关键。俗话说：减肥，七分靠饮食，三分靠运动。很多人为了减肥不吃晚餐，真是得不偿失。虽然不吃晚餐能瘦下去，但是也容易反弹。好好吃饭，好好减肥，才是健康的生活方式！今天smeg就来分享刘畊宏老婆健身美食。

smeg联合刘畊宏老婆分享的是红酒炖牛腩：恋爱可以不谈，肉不能不吃！ 牛肉高热能，脂肪较猪肉相比要少很多，是减肥健身和控制体重（尤其是过完年，大家体重秤上的数字都很辣眼睛)期间不可多得的解馋美食！

1、准备好吃好吃牛腩，洗净切块。（我先泡水去了去血），洋葱西红柿切好。
2、将牛肉放到smeg燃气灶大火头上煸炒（这里我没放油，利用牛肉自身带的油脂），煸炒到变色，表皮微焦。
3、倒入一杯红酒。，放水。
4、利用锅里的之前炒的牛肉剩余油脂，煸炒一下洋葱，炒制微黄和香气出来，平铺到牛肉上。
5、放入剩余佐料调味。放smeg燃气灶上小火慢炖一小时以上。就可以去玩耍追剧啦～好啦～未免也太香了吧！
用红酒也是在国外常用的方式来炖煮。红酒中的元素可以软化肉质，让牛肉果香丰富，酒精带去了牛肉的腥膻味，是牛肉的肉香丰富！

不知道你们有没有注意到刘畊宏家的厨房电器正是SMEG燃气灶和SMEG油烟机哦......