要问现代人最在乎什么？答案是：最重要的就是健康，没有了健康，再多的财富也没有用，所有的一切都要建立在健康之上，健康是一个人所有一切的基础和根基。健康是每个人终身追求的一件事，所以smeg会从厨房开始研究人类健康的秘籍就是吃，但必须是营养饮食。下面，我们来看看smeg厨房研究了什么健康饮食。

 

所以，smeg厨房提倡地中海饮食得以健康长寿......

 

所谓地中海饮食，泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国，以植物食品为基础，以大量蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油等为主的饮食风格。

 

传统的地中海饮食强调吃水果、蔬菜、全谷类、橄榄油、豆类、坚果和香料；每周至少吃几次鱼和海鲜；家禽、鸡蛋、酸奶和奶酪要适量，红肉和甜食要少吃。

 

实际上，地中海饮食之所以健康，是因为此饮食方式坚持多蔬菜、多全谷杂粮、控制红肉和加工肉制品、适量蛋奶鱼类、少吃高度加工食品，也就能获得更好的营养供应。

 

而之所以能连续多年位居最佳饮食榜首，原因在于地中海饮食益处多次得到证实。